fbpx

4 День марафона

«Сегодня подведём итог.
Вы откройте для себя секрет
Где же скрываются успешные мужчины или женщины?»

📌Д/З № 4

🎯Ваша задача на сегодня.

✅Шаг 1

1. Выпишите все убеждения, которые вы слышали:
а). Про мужчин;
б). Про семью.

✅Шаг 2

❓Задайте себе вопросы:

1. Откуда я узнал(а), что это действительно правда?
2. Почему я в это поверил(а) и верю до сих пор?
3. Существуют ли примеры, которые противоречат данному убеждению?

✅Шаг 3

🔴Отвечаем на следующие вопросы:

* Это убеждение помогает мне быть счастливым?

* Это убеждение помогает мне выстраивать отношения?

* Если я не откажусь от этого убеждения, чего мне это будет стоить? С какими последствиями я столкнусь?

* Улучшится ли моя жизнь, если я поменяю своё убеждение? Как я тогда буду себя чувствовать?

* Я понимаю, что хочу изменить убеждение. Как тогда будет звучать моё новое (альтернативное) убеждение?

🟢Один вариант, как переписать ограничивающее, ложные убеждение.

1. Записать ОУ;
2. У меня есть иллюзия, что … + чувства;
3. Мне нравится мысль, что …. и делаем перевёртыш не по одному слову, а противоположность всей фразы + чувства.

Например:

1. Убеждение – «успешный мужчина не посмотрит меня »
2. «У меня есть иллюзия, что успешный мужчина не посмотрит меня … я в отчаяние и расстроена».
3. «Мне нравится мысль, что успешный мужчина смотрит меня, и я счастлива, я радуюсь».

⚠️Важно! Если идёт сопротивление, не верите новому убеждению, сначала разрешите себе поверить в это, и напишите в таком варианте:

1). Я разрешаю себе…
2). Я учусь разрешать…
3). Я начинаю себе разрешать, я начинаю пробовать…

1). «Я разрешаю себе поверить что успешный мужчина смотрит на меня».
2). Я учусь разрешать… чтобы успешный мужчина посмотрел на меня
3). Я начинаю себе разрешать, я начинаю пробовать… что успешный мужчина смотрит на меня.

💢Читайте как молитву, мантру каждый день пока не поверите. Претворяйте в виде действий!😎

‼️‼️Важно!
⚠️Чтобы получить следующее видео, выполните Д/З. В ответе напишите, что Вы поняли из этого задания. ⚠️Очень коротко, буквально 2-3 предложения.
⚠️Или просто напишите «задание выполнено», ‼️и нажмите отправить.

💢Успехов в выполнении Д/З.