Чтобы просматривать это задание, пожалуйста, войдите в свой личный кабинет.
| Урок 1 | Создаю позитив | - |
|---|---|---|
| Задание 1 | Позитивный переводчик | |
| Задание 2 | Преврати лимон в лимонад | |
| Задание 3 | Повышатели настроения | |
| Задание 4 | Отличное настроение | |
| Задание 5 | Объективка | |
| Задание 6 | Антиэгоист | |
| Задание 7 | Я на месте собеседника | |
| Задание 8 | Техника душевной страховки | |
| Урок 2 | Встреча с негативом | - |
| Задание 1 | Вычерпываю плюсы | |
| Задание 2 | Нестандартные поступки | |
| Задание 3 | Перевод проблемы в задачу | |
| Задание 4 | Всегда хорошо | |
| Урок 3 | Эмоции | - |
| Задание 1 | Эмоции, чувства, переживания | |
| Задание 2 | Убираю обидки | |
| Задание 3 | Прогулка с находками | |
| Урок 4 | Управление эмоциями 1 ч. | - |
| Задание 1 | Содержание марафона | |
| Задание 2 | Знакомство | |
| Задание 3 | Шкала эмоций | |
| Задание 4 | От чего зависят наши эмоции | |
| Задание 5 | Ложимся вовремя | |
| Задание 6 | Отдых каждый час | |
| Задание 7 | Повышатели настроения | |
| Задание 8 | Итоги первой недели | |
| Задание 9 | Расслабление | |
| Задание 10 | Радости: успехи, удачи | |
| Задание 11 | Спокойное присутствие | |
| Задание 12 | Солнышко из детства | |
| Задание 13 | Картинки счастья | |
| Задание 14 | Итоги второй недели | |
| Урок 5 | Управление эмоциями 2 ч. | - |
| Задание 1 | Содержание | |
| Задание 2 | Легкое дыхание | |
| Задание 3 | Дыхание диафрагмой | |
| Задание 4 | Квадратное дыхание | |
| Задание 5 | Ха! | |
| Задание 6 | Дыхательная прокачка каратэ | |
| Задание 7 | Сдуваем шарик | |
| Задание 8 | Итоги третьей недели | |
| Задание 9 | Я не тебе плачу | |
| Задание 10 | Вычерпываем плюсы | |
| Задание 11 | Позиция Ангела | |
| Задание 12 | Декларация о принятии реальности | |
| Задание 13 | Ошибочка | |
| Задание 14 | Позиции восприятия | |
| Задание 15 | Итоги четвертой недели | |
| Урок 6 | Управление эмоциями 3 ч. | - |
| Задание 1 | Содержание | |
| Задание 2 | На лицо ужасные | |
| Задание 3 | Лицо как стартер эмоций | |
| Задание 4 | Гимнастика лица | |
| Задание 5 | Энергичная прокачка | |
| Задание 6 | Солнечные лица | |
| Задание 7 | Ай да Пушкин | |
| Задание 8 | Итоги пятой недели | |
| Задание 9 | Как помыть пол | |
| Задание 10 | Полное дыхание йогов | |
| Задание 11 | Если бы я любил | |
| Задание 12 | Зачем переживать | |
| Задание 13 | Ситуации, требующие помощи | |
| Задание 14 | Итоговый отчёт | |
Солнышко из детства
- Курс - "Управление эмоциями"
Урок 1 Создаю позитив - Задание 1 Позитивный переводчик Задание 2 Преврати лимон в лимонад Задание 3 Повышатели настроения Задание 4 Отличное настроение Задание 5 Объективка Задание 6 Антиэгоист Задание 7 Я на месте собеседника Задание 8 Техника душевной страховки Урок 2 Встреча с негативом - Задание 1 Вычерпываю плюсы Задание 2 Нестандартные поступки Задание 3 Перевод проблемы в задачу Задание 4 Всегда хорошо Урок 3 Эмоции - Задание 1 Эмоции, чувства, переживания Задание 2 Убираю обидки Задание 3 Прогулка с находками Урок 4 Управление эмоциями 1 ч. - Задание 1 Содержание марафона Задание 2 Знакомство Задание 3 Шкала эмоций Задание 4 От чего зависят наши эмоции Задание 5 Ложимся вовремя Задание 6 Отдых каждый час Задание 7 Повышатели настроения Задание 8 Итоги первой недели Задание 9 Расслабление Задание 10 Радости: успехи, удачи Задание 11 Спокойное присутствие Задание 12 Солнышко из детства Задание 13 Картинки счастья Задание 14 Итоги второй недели Урок 5 Управление эмоциями 2 ч. - Задание 1 Содержание Задание 2 Легкое дыхание Задание 3 Дыхание диафрагмой Задание 4 Квадратное дыхание Задание 5 Ха! Задание 6 Дыхательная прокачка каратэ Задание 7 Сдуваем шарик Задание 8 Итоги третьей недели Задание 9 Я не тебе плачу Задание 10 Вычерпываем плюсы Задание 11 Позиция Ангела Задание 12 Декларация о принятии реальности Задание 13 Ошибочка Задание 14 Позиции восприятия Задание 15 Итоги четвертой недели Урок 6 Управление эмоциями 3 ч. - Задание 1 Содержание Задание 2 На лицо ужасные Задание 3 Лицо как стартер эмоций Задание 4 Гимнастика лица Задание 5 Энергичная прокачка Задание 6 Солнечные лица Задание 7 Ай да Пушкин Задание 8 Итоги пятой недели Задание 9 Как помыть пол Задание 10 Полное дыхание йогов Задание 11 Если бы я любил Задание 12 Зачем переживать Задание 13 Ситуации, требующие помощи Задание 14 Итоговый отчёт