О курсе:
Время – самый дефицитный и невосполнимый ресурс. Так важно научиться использовать его с умом.
Марафон "Tайм-менеджмент" - это подборка лучших упражнений по управлению временем. Создан профессором психологии Н.И. Козловым. Куратор А. Юнгер.
Марафон станет для вас перезагрузкой и поможет избавиться от стресса и беспорядка в голове, доме, семье и работе.
Это курс из простых, следующих друг за другом упражнений, с помощью которых вы на практике осваиваете нужные вам навыки. Вы научитесь управлять собой.
Марафон имеет 4 части в которые входят 40 упражнений.
Это практический курс для достижения ваших целей. Вы научитесь больше успевать, совмещая и развивая все сферы своей жизни.
Этот режим очень энерго затратен и непривычен для многих. Однако только с его помощью вы на самом деле сможете взять свою жизнь и ее время в свои руки.
Для кого:
- для предпринимателей;
- для тех кто хочет управлять своей жизнью;
- для тех кто хочет перестроить образа жизни.
Содержание:
| Урок 1 | Tайм-менеджмент, ч.1 |
|---|---|
| Задание 1 | "ТМ. Заводим Дневник" |
| Задание 2 | "ТМ. 10 минут перерыв каждый час" |
| Задание 3 | "ТМ. Мы начнем с учета времени" |
| Задание 4 | "ТМ. В Дневник записываем дела" |
| Задание 5 | "ТМ. Микроскоп и Телескоп" |
| Задание 6 | "ТМ. Планирование дня руководителя" |
| Задание 7 | "ТМ. Мои цели на год: версия 1.0" |
| Задание 8 | "ТМ. Цели на год - каждое утро" |
| Задание 9 | "ТМ. Время на ТМ: время успехов!" |
| Задание 10 | "ТМ. Что с нами происходит и что мы делаем" |
| Задание 11 | "ТМ. Учет по времени и учет по делам." |
| Задание 12 | "ТМ. Матрица Эйзенхауэра. Подводим итоги" |
| Урок 2 | Тайм-менеджмент, ч.2 |
| Задание 1 | "ТМ. План дня: расставляем приоритеты" |
| Задание 2 | "ТМ. Колесо жизненного успеха" |
| Задание 3 | "ТМ. Колесо: обработка результатов" |
| Задание 4 | "ТМ. Мои цели на год: версия 2.0" |
| Задание 5 | "ТМ. Напоминалки" |
| Задание 6 | "ТМ. Моя любовь: моё рабочее место" |
| Задание 7 | "ТМ. ДСП" |
| Задание 8 | "ТМ. Опыт коллег" |
| Задание 9 | "ТМ. Баланс и приоритеты" |
| Задание 10 | "ТМ. Итоги" |
| Урок 3 | Тайм-менеджмент, ч.3 |
| Задание 1 | Пустота |
| Задание 2 | Прорыв, текучка, развлечения |
| Задание 3 | Довести до результата |
| Задание 4 | Делегирование |
| Задание 5 | Мои социальные роли |
| Задание 6 | Дела дня и цели года |
| Задание 7 | Памятка на день |
| Задание 8 | Лягушка |
| Задание 9 | Зачистка |
| Задание 10 | Подвиг. Итоги третьей части |
| Урок 4 | Тайм-менеджмент, ч.4 |
| Задание 1 | "ТМ. Учет сделанных дел." |
| Задание 2 | "ТМ. Создавать перспективу" |
| Задание 3 | "ТМ. 4 на 25" |
| Задание 4 | "ТМ. Планирование дел на неделю" |
| Задание 5 | "ТМ. Правильный день" |
| Задание 6 | "ТМ. Что ломает наши планы" |
| Задание 7 | "ТМ. Пять пальцев" |
| Задание 8 | "ТМ. Раннее утро нашей жизни" |
| Задание 9 | "ТМ. Итоги курса" |
