Самокопание

Я занимаюсь самокопанием. Как перестать заниматься самокопанием?
Самокопание и самоанализ между этими двумя явлениями большая разница.
К самокопанию склонны люди с аналитическим умом и личности склонные к излишним переживаниям.

Самокопание представляет собой деструктивную форму мышления о себе, при которой рассматриваются и разбираются только недостатки, игнорируются сильные стороны человека и его ценные качества.

Самокопание – это заваливание души всеми пороками и переживаниями прошлых неудач. Это самоедство и самоуничижение.
Позитивная цель в самокопании отсутствует, напрочь.

Оно обрекает человека на вечное недовольство жизнью и собой, при этом изматывается нервная система, появляется гнетущее состояние и депрессия.

Апофеоз самокопания – жалость к самому себе. Своего рода мазохизм – причинить себе боль воспоминаниями и «наслаждаться» от этой боли, то есть «тащится» от жалости к самому себе.
При самокопание человек «застревает» в прошлом и пытается в уме его изменить.
Вся его энергия уходит на переделывание прошлого, и сил для активных действий в настоящем просто не остаётся..

Несколько признаков самокопания:

• Человек постоянно злится на себя, ругает.
• То оправдывает, то жалеет себя.
• Концентрируется на отрицательных чертах.
• Находится в негативе.
• Ищет постоянно свои недостатки.
• Зацикливается на не неприятных эпизодах и неудачах.
• Жалеет о том, что не сделал или сделал не так. Хочет разобраться в себе.
• Погружается в прошлое (нужно искать не причины, а решения).
• Это всё из-за трудной юности, из-за тяжелого детства.
• Не имеет четкой или позитивной цели.

Страхи и опасения. Чем больше в себе проблем, тем больше в душе оснований для новых страхов.
Если вы обнаружили, что Вы занимаетесь самокопанием – то необходимо задуматься о том, как избавиться от этого не благородного дела, так как оно мешает счастливой жизни.

Что же делать, чтобы перестать заниматься самокопанием?

Прежде всего, вам поможет формирование у себя позитивного более конкретного мышления.

Рассмотрим, что для этого можно сделать:

• Не живите прошлым! Только сейчас и будущим;
• В любой ситуации находите плюсы;
• Не критикуйте себя;
• Сформируйте четкие жизненные приоритеты и планы;
• Поставьте цели.
• Развивайте в себе черты деятельной личности.
• Используйте конструктивный самоанализ.

Самоанализ в отличии самокопания не зависает в прошлом, а наоборот использует весь свой жизненный опыт для движения к успеху.
Выявив в себе ограничивающие убеждения, ложные установки, самоанализ стимулирует человека творческому саморазвитию.
Подробно о самоанализе читайте ЗДЕСЬ