Что такое ограничивающие убеждения

Википедия – Убеждение — элемент (качество) мировоззрения, придающий личности или социальной группе уверенность в своих взглядах на мир, знаниях и оценках реальной действительности.
Убеждения направляют поведение и волевые действия. Высшую (абсолютную) степень убеждённости у многих олицетворяет вера (уверенность).
Убеждения или установки – это обобщения, связанные с представлениями человека о людях, о себе, и об окружающем мире, и делают для нас этот мир более предсказуемым.
Это чувство уверенности относительно чего бы то ни было и здесь отсутствует логика и рассудок.

Функции убеждений:

Убеждения делают наш мир для нас «понятным» и простым.
Они создают «карту нашей реальности», опираясь на которую мы принимаем решения и действуем в этой реальности.

Получается, что если наша карта реальности состоит из убеждений о том, что и как устроено, и как должно быть, и если мы не можем достичь поставленных целей и желаемого, хотя для других это вполне доступно, то виновата в этом наша «карта реальности», т.е. наши убеждения.
Каковы наши убеждения — такова и наша жизнь.

Откуда берутся убеждения?

1. Источником убеждений может быть социум, родители, значимые для вас люди, и внутренний мир человека, т.е. его личный опыт.
2. Установки могут быть как мешающими (ограничивающие убеждения), так и поддерживающими (расширяющими).

Ограничивающие убеждения создают жёсткие правила, и ограничивают человека в его мышлении и его действиях. Например:

• «Мужчины не плачут»;
• «Я не смогу, потому что у меня нет денег (связей, образования и т.д.)»;
• «Никому нельзя доверять».

Поддерживающие убеждения, наоборот, создают условия для свободы мышления и действий

• «У меня всегда всё получается»;
• «Если это смогли другие, то смогу и я»;
• «Я счастливчик»
• «Именно в кризис стоит пробовать новое».

Расширяющие установки помогают максимально реализовывать собственные цели и возможности.

Бывает так, что одно и то же убеждение полезно в детском возрасте и является ограничивающим во взрослой жизни.

Приведу пример: фраза родителей для маленькой девочки о том, что нужно опасаться незнакомых мужчин может быть полезной и достаточно оправданной в юном возрасте. Но для взрослой женщины это убеждение, скорее всего, будет весьма ограничивающим.

Проблема состоит в том, что убеждения формируются в детстве. Большинство из нас во взрослой жизни с большим трудом могут самостоятельно поменять их. Поэтому перед родителями лежит большая ответственность говорить с детьми в поддерживающем, расширяющем формате.

В процессе всей нашей жизни нам нередко приходится меняем свои собственные убеждения. Например, в какой-то момент нашей жизни мы узнаем, что Дед Мороз – это друг папы, дядя Саша. Влюбляясь, мы “не мыслим жизнь без любимого человека”, но, потеряв его, сначала приспосабливаемся, затем забываем, а потом верим в то, что все мужчины «козлы».
Иногда верим в то, что деньги в жизни – это не главное, что есть вещи, которых не купишь ни за какие деньги, и т.д.

Человек всегда ищет подтверждения своих истинных убеждений.

Например, если женщина уверена, что все мужчины не надёжны, то она найдёт именно того, кто ее бросит.
Если у супруга существует убеждение, что его жена – прекрасная хозяйка, он будет восхищаться её кулинарными способностями. А муж, уверенный, что его жена не умеет готовить, найдёт, если не первое, то второе или третье блюдо не очень вкусным.

Родители которые считаю, что их дочь или сын – неряха, бездарность, будут находить в каждом движении, в каждом поступке своих детей подтверждение своим убеждениям.
А те, родители, которые уверенные в том, что их ребёнка ожидает большое будущее, что он гений, даже в не очень грациозном движении ребёнка видят черты будущей гениальности.

Наши убеждения друг о друге влияют на нас, причём очень значительным образом, даже если мы вслух не произносим их.

Мы видим в мире то, что привыкли видеть «сквозь» свои убеждения (Например, кто-то видит двух стариков, а кто-то поющих под гитару молодых испанцев: женщину и мужчину).

Любое убеждение и событие вызывает определённые чувства, эмоции, решения и способы реагирования, т.е. по сути своей наши личные установки являются как бы защищающим фильтром для нас, через который поступает различная информация из внешнего мира.
Если информация слишком отличается от наших представлений, убеждений о мире, то она может просто игнорировать, вытеснять, и не допускаться внутрь.
Для кого-то «этого нет, потому что этого не может быть».

Поэтому можно вывести золотое правило: убеждения для человека, а не человек для убеждений.

Зная об этом, нашей задачей является найти метод, с помощью которого можно качественно изменять ограничивающие убеждения на полезные таким образом, чтобы старые и новые убеждения не вступали в конфликтное противоречие и старая установка уступила своё место новой.

Убеждения можно разделить на несколько категорий. Категории убежденийй можете прочитать в этой статье ==> ЗДЕСЬ
В других статьях читайте:

• Что такое негативные или ограничивающие убеждения; 
• Как работать с негативными убеждениями.
• Методы негативных убеждений;
• Список примеров негативных убеждений.

Успехов и Удачи вам!